Ｈ２３年度世田谷区社会福祉協議会地域の支えあい活動助成事業
お世話をするあなたが、まず元気に！
「からだ」から「こころ」気功講座
毎日毎日、様々な困難や病、障害を抱えている若い人たちのそばにいてお世話をし続けている親御さん、また親御さんの介護に当たっておられる方々、様々な施設スタッフのみなさんは、長期にわたる御苦労で心身ともに疲れ果てているという話をよく聞きます。
お世話をする人が疲れ、消耗していては、ケアの中身もやせ細り、ケアされる人を喜ばせることができません。ケアする人とケアされる人の関係もギクシャクして、ますます疲れが増すばかりです。
ケアする人にとってリフレッシュは欠かせません。そんな時間をごいっしょしませんか？ 一人ではどうしたらいいのかわからなくても、指導者や仲間といっしょにちょっと「からだ」を動かしてみると、なぜか「からだ」だけではなく、「こころ」もほぐれていくのを感じます。
また、調子が落ちてきたとき、自分でできる微調整のコツを学んでおくのもいいですね。そんな、セルフケアの方法を知っていれば、決定的に調子を悪くするのを避けられるでしょう。
「からだ」を動かした後には、お茶を飲みながら相談したり、交流したりする時間も設けました。
この講座は、年齢に関わらず、病気のあるなしにかかわらず、市民のみなさんに広く開かれた講座です。どなたでも、どうぞ奮ってご参加下さい。
講師 星野 稔さん （日中健康センター主任指導員）
プロフィール： 長年中国の専門家から学び、気功養生法を修め、日中健康セン
ター、朝日カルチャーセンターやたくさんの教室で、気功法の
指導を続けておられます
とき 第三火曜日
第一部：気功講座 ２時〜３時半
第二部：相談交流会 ３時半〜４時半
※気功講座だけで帰られてもOKです。
今後の開催日：
【２０１９年後半】
９月１7日、１０月１５日、１１月１９日、１２月１７日、
【２０２０年】
１月２１日、２月１８日、３月１７日
ところ 東京新教会 世田谷区赤堤１−１５−１３
参加費 ５００円
主催／問合せ 人の泉・オープンスペース“Be！”
tel０３−５３００−５５８１1(※火曜３〜８時、木曜３〜６時）
０９０−９２４８−１３５５（佐藤携帯電話）
後援 世田谷区（保健福祉部）
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